本日は、クミが驚きのニュースと健康情報をお届けします。

熱中症騒ぎになっている日本列島。

それと共にスメハラ騒ぎもやってきます。

スメハラとは、スメルハラスメントの略で、

英語のスメル＝匂い、つまり匂いのハラスメントです。

無意識のうちにハラスメントをしているようなものですね。

スメルハラスメントの加害者にならない為に、

どの匂いが一番周りが気になるのか、日本の結果をご紹介いたします。

他人のニオイが気になる人に「どんなニオイが気になるか」を質問。1位は63.6％で「口臭」がランクイン。2位以下は「タバコ臭（タバコを吸った後のニオイ）」58.1％、「汗・あぶら汗」54.7％、「香水・コロン」39.2％、「お酒くささ（アルコール臭）」34.6％、「脇（ワキの汗じみ）」32.8％という結果に。

引用：無意識のうちにスメハラ加害者になっていない？気になる”他人のニオイ”第1位は口臭！

確かに私も人の口臭が一番気になりますね。

仕事場で他人同士と話すことが多い為、

歯をよく磨いたり、話すときの距離感を気を付けています。

では、口臭のメカニズムとセルフチェックをしてみましょう。

口臭を対策するには、まず原因をきちんと理解しておかなければならない。大まかな口臭発生のメカニズムは以下の通りだ。

(1)口腔(こうくう)内の粘膜がはがれ落ちてきて、舌の上にたまっていく
(2)粘膜のほか、食べかすや細菌のかすなどもたまってきて舌の上で腐敗する
(3)これらの食べかすなどに含まれるたんぱく質が、口の中にいる細菌によって分解・発酵される過程でガスを出す。この独特の腐ったような臭いを出すガスが、口臭の素になる

舌を「あっかんべー」した状態で見て、白い部分が目立つ人は要注意。この白い部分が舌苔(ぜったい)である可能性が高いためだ。

引用：口臭のため、その原因やセルフチェック法を知ろう！

いろんな原因があるのですね。

では、どの口臭にも有効な予防対策をしましょう。

■水やお茶を飲む
唾液の分泌が楽になったり、食品などの臭いの濃度を薄めたり、臭いの粒子を洗い流したりすることができます。原因がはっきりしなくても何だか口臭が気になると感じたら、まずは水をゆっくり時間をかけて飲んでみましょう。

■香りのタブレット、シート、ガムなど
口臭の出口となる口内で香りを乗せることができるため、どんなタイプの口臭にもある程度の効果が期待できます。清涼剤の効果で、口の中もさっぱりします。ガムは噛むたびに唾液の分泌が促されるため、臭いの洗い流し効果もプラスされます。

■マウスウオッシュを使用する
汚れや臭いを飲み込まずに吐き出すため清潔感もあります。できればブラッシングの後に行うのがよいでしょう。

引用：息が臭いのは病気？口臭の原因と簡単な対策方法

口臭は皆あるので、毎日皆でケアしましょう！