Fucoidan Times

2018 - 10 - 22 |
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健康に係わる様々な情報をシーフコイダンスタッフがお届けします。
フコイダンや癌に関する情報だけでなく、健康に関する様々な情報をお届けすることで世界中の方々と繋がることができればと思います。


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バナナを食べよう


こんにちは、SEA FUCOIDAN SUPPORTのTAMAです。

今日も皆様に健康について、情報をお届けしたいと思います。

 

最近またバナナが健康に良いとして、注目を浴びています。

バナナが体に良いのは、皆さん既にご存知とは思いますが、

今日は改めて、その良さについて話したいと思います。

 

バナナの栄養価:中くらいのサイズで、1本105キロカロリー、たんぱく質1g,脂肪1g未満、炭水化物26g(食物繊維3g)、糖分14g

 

科学的な裏づけのあるバナナの健康パワー10項

1.カリウムたっぷり

2.体内の水分を保つために役立つ

3.腸によい

4.運動前のエネルギー補給に最適

5.運動後の回復にも効果的

6.心臓によい

7.焼き菓子に使うと砂糖のかわりに

8.ビタミンB6が豊富

9.食欲をおさえてくれるかも

10.腎臓を健康に保ってくれます

引用:やっぱりバナナはすごい! 科学が裏付けた健康パワー10

 

多くの女性がむくみに悩まされていると思います。

データによると、

バナナは手頃な価格で、

日常的に購入できる果物の中で最もカリウムの含有量が多い果物だそうです。

というわけで、特に女性の方にお勧めしたいと思います。

 

バナナについて詳しく調べようと思った時、

偶然、「バナナ大学」というサイトを見つけました 。👇

http://www.banana.co.jp/index.html

 バナナの基礎知識から栄養まで、詳しく紹介しています。

興味がある方は是非一度ご覧ください。

 

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