Fucoidan Times

2020 - 07 - 08 |

健康に係わる様々な情報をシーフコイダンスタッフがお届けします。

フコイダンや癌に関する情報だけでなく、健康に関する様々な情報をお届けすることで世界中の方々と繋がることができればと思います。


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1月の旬な野菜と果物


Hey there! I’m Yuka!

1月も後半になり、今年の冬は少しだけ温かいような気もしますが、

朝晩は特に冷え込みますね。

 

そんな寒い冬は鍋やすき焼きなど野菜をたくさん使う温かい料理が美味しいですよね。

前回は1日に必要な野菜摂取量に関しての記事を書きましたが、本日は1月が旬の野菜、果物をご紹介します。

 

【野菜】

白菜、小松菜、水菜、ネギ、ブロッコリー

高菜、さつまいも、ニンジン、大根、アボカド

 

 

【果物】

イチゴ、リンゴ、みかん、ゆず など。

 

 

私がよく行く近所のスーパーは野菜が特に安いので、毎回野菜や果物をたくさん買って帰ります。

特に今の季節のみかんは甘くて美味しいですよね。

野菜や果物は栄養やビタミンがたくさん入っているので、冬の風邪やインフルエンザ予防にも効果的ですね。

是非皆さん、今が旬の野菜や果物を食べて予防対策をしましょう!

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