Fucoidan Times

2020 - 12 - 04 |

健康に係わる様々な情報をシーフコイダンスタッフがお届けします。

フコイダンや癌に関する情報だけでなく、健康に関する様々な情報をお届けすることで世界中の方々と繋がることができればと思います。


Vitamin D

健康な骨とビタミンD


私たちの骨は、コラーゲンを中心としたたんぱく質の上に、リン酸カルシウムが沈着(石灰化)して形成されています。

 

ビタミンDはそのカルシウムの吸収を促進する働きがあります。

 

 

骨や歯の主要な構成成分として有名なカルシウムは、実はたくさん摂取しても吸収率がよくありません。

 

そこでビタミンDの登場です。

 

ビタミンDは腸管や肝臓でのカルシウムの吸収を促進させ、血中のカルシウム濃度を効率よく高める作用があります。[1]

 

 

また私たちの骨では「骨をつくる“骨芽細胞”」と「骨を壊す“破骨細胞”」が働いています。

 

この2つの細胞が常に活動し、骨が少しずつ生まれ変わることで丈夫な骨が形成されていきます。

 

骨の生まれ変わりは成人でも約3年周期で行われると言われています。[2]

 

 

しかし、加齢や炎症などにより骨芽細胞と破骨細胞のバランスが崩れると、骨粗鬆症や関節リウマチなどの“骨が壊れる病気”になります。[3]

 

 

ビタミンDには血液中のカルシウム濃度を高めて、破骨細胞の働きを抑制することで骨を丈夫にし、骨折を予防すると考えられています。[4]

 

 

 

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参考資料

[1] 日本人の食事摂取基準(厚生労働省) (https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf)          

[2] The mechanism of bone regeneration – MBP (https://www.meg-snow-mbp.com/english/about/reborn.html)

[3] 骨を造る細胞と骨を溶かす細胞の生きた相互作用を世界で初めて可視化! – 大阪大学(https://resou.osaka-u.ac.jp/ja/research/2018/20180119_1)

[4]ビタミンDは骨のガードマン! – 大阪大学 (http://www.osaka-u.ac.jp/ja/news/ResearchRelease/2013/04/20130409_1)

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