Fucoidan Times

2018 - 08 - 17  | 
 | 

건강에 관한 다양한 정보를 SEA FUCOIDAN 직원이 보내드립니다.
후코이단이나 암에 관한 정보 뿐만이 아니라 건강에 관한 여러가지 정보를 전달하는 것으로 전세계분들과 공유할 수 있으면 합니다.


Topics

누구나 할 수 있는 다이어트


여러분 벌써 여름이 다가오고 있습니다.

조금식 피부를 노출하는 계절이 오고있지만 

몸매의 의지는 하시고 계십니까?

오늘은 미용과 건강을 좋아하는 쿠미가 누구나 시작할 수 있는 간단한 다이어트 정보를 보내드립니다.

 

다이어트에서 중요한 것은 운동과 식사 입니다만 저는 힘든 운동이 싫고

역시 먹고 싶은 것은 참을 수 업습니다.

그래서 재가 딱 좋은 다이어트를 조사해 보았습니다.

 

먼처 아이스크림 다이어트.

더운 여름은 아이스크림은 꼭 필요합니다.

하지만 다이어트에는 안좋은 음식!

그럼 어떻게 아이스크림으로 다이어트를 할 수 있는 것일까요.↓

 

아이스크림에 포함되어 있는 유당.

이것에는 날씬한 몸을 목표로 하는 여성에게 기쁜

피하지방이나 내장지방의 증가를 억제한다고 하는 효과를 기대할 수 있다고 합니다.

다이어트중은 단 것을 앞에 두고 있지만 그래도 먹고 싶어질 때는 있지요.

그런 경우에도 아이스크림이라면 안심입니다.

인용:아이스로 살을 빼는 아이스크림 다이어트

 

게다가 아이스크림을 선택할 때의 주의점은 아래와 같은 3라고 합니다.

1.용기에 기재되어 있는 종류별의 부분이 "아이스크림" 이라고 표시되어 있는 것.

2. 지방이 12%이하.

3.바닐라 아이스크림을 선택.

 

그 다음은 고기 다이어트.

저는 탄수화물과 야채를 싫어해서 고기만 먹습니다.

참 좋은 다이어트군요.

하지만 그냥 먹는다고 살을뺄수 있다는 것만은 아닙니다.

그럼 주의점을 확인해 봅시다.↓

 

다이어트의 효과를 높여주는 고기를 먹는 방법은 밎의 6가지 입니다.

  • 야채→고기→탄수화물의 순서로 먹는다
  • 잘 씹는다
  • 고기 민치는 안먹는다
  • 고기 기름은 안먹는다
  • 튀겨서 안 먹는다
  • 조미료는 당질 짖질이 적은걸로 한다

인용:다이어트 중이지만 고기가 먹고싶다

 

마지막은 운동입니다만

운동을 안좋아하시는분 그리고 운동을 할시간이 없으시는분은

집에서 매일 10분만 스트래칭을 하면서 호흡운동을 하는것 만으로도

좋다고 합니다.

 

간단한 다이어트부터 시작하는 것만으로도 조금한 변화가 보이면

그 다음의 스텝으로 연결된다고 생각합니다.

여러분도 무리하시지 마시고 시작해보세요.

 

 

 

 

Category

카테고리 

Monthly

월별

日本の工場からできたてのフコイダンを直接お届けします。 全世界送料無料
문 의

편안하게 상담・문의하십시오.

+86 21-64560133
0084-983-924-181
+81 50-32044759
アメリカTel:714-933-0776
シーフコイダンコールセンター

〒830-0023 후쿠오카 현 구루메시 츄오 마치 16-18

© MYM International All Rights Reserved

台湾フリーダイヤル×
免費撥號