Fucoidan Times

2018 - 08 - 17  | 
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日本人健康的秘訣,納豆是什麼?


大家,好久不見。

我是SEA FUCOIDAN 的文強。

 

春天是相遇和離別的季節!

Fucoidan Times開始發布,已經有六個月了。

時間過得可真快。

 

我的健康意識與六個月前相比有所提高。

現在的自己有一種為了健康什麼都吃的想法。

我常常在想自己是不是已經學到了日本人營養均衡飲食的好習慣。

 

 

我認為在日本人健康的食物當中,納豆對於大家來說是最熟悉的。

我第一次開始吃納豆的時候最不擅長的就是味道了。

現在納豆是每天都不可缺少的日常飲食。

 

以下開始講解一下納豆。

 

在彌生時代的住宅里會有一個很溫暖的爐子,在被爐子加熱的住宅里,覆蓋的稻草中沸騰的大豆掉落,自然發酵並成為納豆的理論這個理論是最有說服力的。

引用:起源是什麼? 發祥地是哪裡?未知的納豆歷史納豆專頁

 

 

彌生時代是在1700年~2300年前、

納豆的歷史真長啊!!

日本人經過仔細地思考,並製成了納豆。

對此我很欽佩。

 

 

  

  参照:BEANS 豆知識 納豆的歷史

 

 

納豆對健康很好,有各種各樣的效果。

代表性的如下。

 

 

納豆的健康效果

・提高骨骼健康
・抵抗精神緊張
・預防便秘
・皮膚粗糙
・預防水腫

引用:營養師評論 納豆的美容和健康效果 我的導航女人

 

到現在為止我完全不知道納豆具體哪裡好。

由於我連續吃納豆,和以前相比感觸最深的就是消除了便秘。

除此之外,之前腳的水腫現在基本也沒有了。

今後我也會繼續採用吃納豆的飲食方式,來維持健康。

對健康有興趣的您也,從今天開始養成吃納豆的習慣怎麼樣?

 

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