Fucoidan Times

2018 - 08 - 20  | 
 | 

SEA FUCOIDAN的工作人員將為您提供有關健康的各種信息。     
我們希望能夠通過提供有關健康的各種信息以及有關褐藻醣膠和癌症的信息,與全世界的人們取得聯繫。


Topics

克服春天、享受春天


By Yuko

日本的黃金周假期到昨天為止結束了。今天開始恢復日常生活工作。

假期玩的太盡興了嗎?假期中也在忙於工作嗎?

上班途中看見有人在打打哈欠。

 

這麼好的天氣,為什麼還這麼疲勞...

為什麼人們一到春天就會感到莫名的困倦和疲勞呢?

 

 

The doctors say that lack of sun light during the winter and the low physical activity are some of the factors for the development of spring fatigue. The sudden rise of temperatures causes our body to start cooling, vessels dilating, which increases the flow of blood in the organs and consequently causes lower blood pressure and increased metabolism. All this exhausts the body and we go into the state of fatigue.

Source: Lingula 

 

日文翻譯 :

據醫生說,春天之所以會感到疲勞的主要是因為冬季沒有曬足夠的陽光以及運動不足等原因。

溫度突然升高會造成體溫下降而引起血管膨脹。進而使內臟血液循環加速,引發血壓下降,新陳代謝加快。

這些體內的變化都會導致身體疲勞,所以我們才會感覺到疲累。

 

天氣暖和了外出的機會也增加了,

身體要適應突然變暖的氣候,也會增加身體的負擔。

 

和苦夏類似的症狀在春天發生了,在日本稱之為苦春。

有數據顯示每年三月、四月是苦春的高峰期有超過半數的人都會感到疲勞。

從冬天到初夏的期間,氣溫總是不穩定,溫差很大,

在突高突低的氣候環境里我們的身體感到疲勞也是正常的。

 

想要克服苦春,有什麼辦法嗎?

 

 

If spring fatigue has taken hold of you, there are some easy solutions you can put in place.

   ・Spend more time outdoors to release more serotonin

   ・Exercise to keep your body active

   ・Eat healthier options like fruits, vegetables, and anything with vitamins and minerals

   ・Stay hydrated

Source: SleepScore labs. 

 

日文翻譯 :

如果你已經感到苦春了,請試試下面的方法或許對你有幫助。

·經常外出,促進血清素的釋放。

·加強運動,讓自己的身體處於活動的狀態。

·多吃水果、蔬菜、富含維他命以及礦物質的食物。

·多補充水分。

 

血清素是一種神經傳導物質,是能讓我們的精神安定、睡眠質量提高的重要物質。

多曬太陽,刺激交感神經,可以增加血清素。

 

最近因為身體的疲勞,精神變得有點憂鬱的我很困惑,

現在知道了身體疲勞是因為身體還沒有調整到能適應環境的狀態,精神也變好了 很多。

知道原因后就來解決問題吧。

 

氣候冷暖不定,我們的身體也在不斷地努力適應著,

讓我們都按時吃飯,適量運動度過一個愉快的春天吧。

 

 

Category

類別

Monthly

月別

日本の工場からできたてのフコイダンを直接お届けします。 全世界送料無料
咨詢

有問題請隨時聯繫我們  

+86 21-64560133
0084-983-924-181
+81 50-32044759
美國Tel:714-933-0776
シーフコイダンコールセンター

郵政編碼830-0023福岡縣久留米市中央町16-18 1F

© MYM International All Rights Reserved

台湾フリーダイヤル×
免費撥號