Fucoidan Times

2018 - 07 - 23  | 
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夏天的健康管理


大家好。

我是SEA FUCOIDAN的工作人員TAMA。

炎熱的夏季已經來到了。

天氣預報顯示,今天福岡的溫度已經超過30度了。

 

上禮拜,去台灣出差了。

台灣的溫度比較日本稍微高一點,大概因為自己的身體沒能好好適應氣溫的變化, 回日本后身體一直不太舒服。

第一次知道到,暑氣對身體的影響會這麼大。

因為身體狀況不佳的原因,所以順便查了關於夏天的身體健康管理的知識。

 

內臟“不冷”了,身體的舒服了!

據說,從梅雨季節結束到最熱的夏天來臨之前的7月左右是身體最脆弱的時候。

每年的夏天,“即使外面像蒸籠一樣熱,進室內也會有冷氣好好工作” 一直都是這樣的重複。

但是,如果身體不能及時的適應溫度和濕度的變化,就會變成身體的負擔。

結果是,引起自律神經紊亂、倦怠感和食欲不振,進而引發真正的“夏季疲勞”。

引用:夏天的身體不良,原因是“夏涼”(引用文章為日文)

 

讀完這則記事後的一個禮拜內,我會特意吃一些易消化食物,調整飯量。

還有,堅持泡澡、每天保證睡眠時間。

經過一個禮拜,身體終於恢復元氣了。

日本的夏天又熱又長。

要好好度過夏天,身體的健康管理真的非常重要。

大家也一定要好好保重身體,度過一個美好的夏天。

 

 

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